PC⁴     groupes Pré COMPET

Je suis un nageur qui :

è est né en 2013-2014-2015 ou après, j’ai moins de 10 ans en 2023.

è maîtrise les plongeons de départ et les virages culbutes.

è je me déplace en surface avec une ventilation adaptée.

Je pratiquerai :

è  3 séances par semaine d’1h

Je me prépare à :

è Participer aux challenges Avenirs, nager dans les 4 styles de nages des distances comprises entre 25 et 200m.

è entrer en compétitions départementales avec les jeunes nageurs de ma catégorie d’âge (AVENIRS).

J’aurai atteint mon objectif lorsque :

è J’effectuerai un 100m 4 nages suivant le règlement FINA dans les conditions d’une compétition.

è je pourrai effectuer 400m en nage libre en continu

è je saurai varier mes allures de nages, vite, lent, économe, efficace ou explosif…

J’évoluerai alors vers :

è le groupe FORMATION ou SPORT JEUNES suivant mon envie de m’engager dans l’entraînement et la compétition.

è Le groupe CLUB COLLEGE si je souhaite poursuivre la pratique et le perfectionnement de la natation sans compétition.