INSCRIPTION A L'ANNEE
Saison 2022 - 2023PISCINE CHATEAU D'EAU : 12 ALLEE DES LANDAIS - REIMS | ||
Mardi | 17h15 à 18h15 | PISCINE CHATEAU D'EAU |
PISCINE ORGEVAL : 25, rue Raymond Poincaré - REIMS | ||
Samedi | 10h00 à 11h00 | PISCINE ORGEVAL |
MN3 groupes MULTI NAT
Je suis un nageur qui :
è est né en 2016-2015-2014 ou après, j’ai moins de 9 ans en 2023
è maîtrise les équilibres passifs en surface et leurs changements (du ventre au dos, du dos au ventre…) par des vrilles et des roulades.
è se déplace en surface entre deux tâches et je suis à l’aise lorsque j’évolue plus de 10 secondes en profondeur.
Je pratiquerai :
è 2 séances par semaine d’1h.
Je me prépare à :
è valider l’Attestation de Savoir Nager en Sécurité, si ce n’est pas encore fait.
J’aurai atteint mon objectif lorsque :
è j’effectuerai un plongeon de départ, du plot, avec une posture indéformable et passive en ne revenant en surface qu’après la ligne des 5m.
è je ferai un virage culbute suivi d’une coulée dorsale passive en immersion jusqu’à la ligne des 3m.
è je maintiendrai mes deux épaules hors de l’eau pendant 3s à l’aide de ciseaux de brasse ou de rétropédalage.
J’évoluerai alors vers :
è le groupe Pré’Compétition ou Prépa Sports pour apprendre les nages codifiées FINA, papillon, brasse, dos et crawl