PPS³⁴ groupes Prépa’SPORTS

Je suis un nageur qui :

è est né entre 2010 et 2014, j’ai 9 ans ou plus en 2023.

è maîtrise les équilibres passifs en surface et leurs changements (du ventre au dos, du dos au ventre…)

è se déplace en surface entre deux tâches et je suis à l’aise lorsque j’évolue plus de 10 secondes en profondeur.

Je pratiquerai :

è 1 séances par semaine d’1h. J’évolue avec des enfants de mon âge pour un objectif me conduisant à maîtriser les 4 nages en entrant au Collège.

Je me prépare à :

è construire l’alternance de mon corps en projectile et propulseur pour être efficace dans les nages simultanées Brasse et Papillon

è Maintenir durablement ma posture, construire une ventilation efficace pour allonger les distances nagées en crawl.

J’aurai atteint mon objectif lorsque :

è j’effectuerai un 100m 4 nages suivant le règlement FINA.

è j’effectuerai plus de 200m en nage libre en continu.

J’évoluerai alors vers :

è le groupe SPORT JEUNES ou le groupe CLUB COLLEGE, suivant mon intention de pratiquer en compétitions ou de me limiter au perfectionnement de ma technique.