INSCRIPTION A L'ANNEE
Saison 2019 - 2020PISCINE LOUVOIS : 1, boulevard des Phéniciens - CORMONTREUIL | ||
Mercredi | 17h30 à 18h15 | PISCINE LOUVOIS |
SN2 groupes SAUV’NAGE 2
Je suis un nageur qui :
è est né en 2014-2013-2012, j’ai moins de 7 ans en début de saison 2019-2020.
è remonte passivement depuis une profondeur de plus d’1m50.
è se déplace sans ancrage au bord sur quelques mètres grâce à sa capacité de flottaison poumons pleins.
Je pratiquerai :
è 1 séance par semaine de 45 minutes avec mon groupe de partenaires dans une des propositions qui me sont faites par le SDRN.
Je me prépare à :
è évoluer en milieu aquatique en m’immergeant sereinement, poumons pleins, bouches et yeux éventuellement ouverts.
è expérimenter que mon corps, poumons pleins, flotte et ne coule pas
J’aurai atteint mon objectif lorsque :
è Je pourrai évoluer plus de 10 secondes en profondeur, en atteignant 1m80.
è jchangerai plusieurs fois d’équilibre du ventre au dos, du dos au ventre, passivement, en restant aligné par des vrilles et des roulades
è j’effectuerai des bascules avant et arrières pour entrer à l’eau
è je me déplacerai sur plus de 25 mètres de façon relâchée à l’aide de mes membres supérieurs sur le ventre et sur le dos.
J’évoluerai alors vers :
le groupe Pass’Sports pour construire ma capacité à traverser l’eau en plongeant, en nageant, et en poussant aux virages.